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筋髓功 易筋经之体·洗髓经新生

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以武学开放世界·智者不庶民 武者无怯夫 

①起式

躯壳站直，两脚分开50厘米，两个胳背肘部上前伸直，两个手腕竖直，五个手指展开，两个手掌濒临面（见图1）。

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②玉带式

接着上头的姿势，两个手掌分开， 首页-信昌宝颜料有限公司从耳朵背面往下按， 首页-利康宝有限公司推到腰间，丹阳华美旅游用品有限公司浮松与肚脐皆平，十个手指尖在双方远远相对，就像叉腰的面目，浮松离腰部10厘米，深吸连络（见图2）。

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③垂腰式

链接上头的姿势，将两只手合手拳对着腰部，手背朝下，正面深吸连络（见图3）。

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④提袍式

链接上头的姿势，两个拳头放开，成功案例从腋下转出，然后手掌翻转上前伸直，就像提东西的面目，正面深吸连络（见图4）。

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⑤幞面式

链接上头的姿势，将两只手分开，由腋下转到头上，两只手与头部相距25厘米傍边，手掌上前，十个手指展开，手指尖斜着相对，大拇指尖垂下与眼睛皆平（见图5）。

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⑥搔面式

链接上头的姿势，两个手掌上前同一，整个放鄙人巴底下，两个小手指相碰，两个胳背肘部相碰，跟着行为朝上伸过额头（见图6）。

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⑦搔面式

链接上头的姿势，十个手指隆重障碍成拳，放鄙人巴隔邻，再将十个手指散开，两个大拇指并在整个，伸手过额，又将小指并在整个。十个手指隆重障碍成拳，仍然放鄙人巴底下，手腕和胳背肘部都选藏贴（见图7）。

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⑧朝笏式

链接上头的姿势，将两个拳头拉开，与肩膀皆平，体式像抱着东西的面目，手背朝上，两个拳头远远相对，相距60厘米傍边，正面深吸连络（见图8）。

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